자궁을 젊게 하는 김밥 & 땅콩소스 레시피 | 호르몬 밸런스까지 챙기는 다이어트 김밥
자궁을 젊게 하는 김밥 & 땅콩소스 레시피 상추·깻잎·파프리카·닭가슴살·크레미·달걀에 청양고추로 순환을 돕고, 겉은 김으로 미네랄을 채운 뒤, 무가당 땅콩버터 베이스의 소스에 찍어 먹는 호르몬 밸런스 김밥 레시피예요. 혈당 부담은 가볍게, 포만감은 오래, 맛은 확실하게!🍙 재료 (2줄 기준)김밥용 김 2장상추 4장, 깻잎 4장라이스페이퍼 2장(선택, 식감·칼로리 조절용)당근 1/2개(채썰어 살짝 볶음), 파프리카 1/2개(채)닭가슴살 150g(소금·후추 살짝, 구워서 결대로 찢기)크레미 4~6개청양고추 1~2개(슬라이스, 기호에 맞춰)달걀 2개(지단)밥 작은 공기 1(현미·귀리·콩 섞은 잡곡 추천, 라이스페이퍼 쓰면 더 소량)(선택) 아마씨 가루 또는 들깨가루 1작은술🥜 땅콩소스 (찍먹)100% 무가..
2025. 11. 12.
